KAULARULA

Muutama viikko sitten ostin hyvin erikoistyökalun - Kaulan hierontarulla. Todella edullinen noin 7 euroa? Hän tuli, minä näin ja olin ärsyyntynyt. Miten ihmeessä saan nämä pihdit jalkaan?

Itse asiassa se toimi melko yksinkertaisesti. Sinun tarvitsee vain kiinnittää ja kohdistaa sivurullat. Joten laitoin nämä "kaulapihdit" kaulaani (tietenkin näin ne Instassa) enkä ollut yhtään vaikuttunut. Jotenkin asia tuntui jäykältä, enkä tiennyt mitä tehdä sen kanssa. Kuten monet asiat, hieronta-apuaine päätyi kaappiin. Muiden ostosruumiiden kanssa. Muutamaa päivää myöhemmin minulla oli vakava hartioiden/niskajännitys, mikä merkitsi paljon kipua. Rintalihakseni, olkapää- ja niskalihakseni ovat jännittynyt nippu, eikä niitä voi enää pelastaa.

RUOTTAMINEN YSTÄVÄ

Äskettäin olimme rakkaani kanssa Hampurissa Reeperbahnilla ja pitkän harkinnan jälkeen päätimme syödä intialaisessa ravintolassa sivukadulla. Valitettavasti et koskaan saa tuoda koiraasi turkkilaisiin ravintoloihin, eikä se tietenkään ole mahdollista. Minulle on todella epäselvää, mikä ongelma pojilla on tämän aiheen kanssa. Toisaalta emme olisi koskaan löytäneet tätä kaunista intialaista ravintolaa muuten!

Joka tapauksessa menimme "Mahajivaniin" (läheinen seksielokuva - emme olleet siellä;) ja meidän labrador Pauli tervehdittiin lämpimämmin kuin olin ollut pitkään aikaan. Valitsimme kasvisruokavalikon ja tekisimme sen uudestaan ja uudestaan. Ruoat tulivat kauniisti esiteltyinä intialaistyylisillä lämmittimillä ja lumoivat meidät täysin. Jälkiruoka oli mielenkiintoinen. Mangojuoma palveli "lyhyenä" ja sellaista outoa, värikästä tavaraa. Mitä sen pitäisi olla? Intialainen ruoansulatuskanavan ystävä! Ne olivat sokeroituja fenkolin siemeniä, jotka oli tarkoitettu nautittavaksi aterian jälkeen. Laita muutama käteesi ja lähde mukaan!

Fenkoli (maistuu lakritsilta ja tietysti yhtä makealta sokeroidun olomuodon vuoksi) neutraloi pahanhajuista hengitystä ja vaikuttaa positiivisesti ruoansulatukseen. Tiedetään, että fenkoli on myös todistettu kotilääke vatsakipuihin ja kouristuksen kaltaisiin oireisiin. Sisäpiirivinkkini, joka minun on jaettava kanssasi! Alla Ruoansulatuskanavan ystävä Löydät tuotteen ja tuet minua tällä klikkauksella! Muuten, tällä hetkellä napostelen tätä pientä vatsaystävällistä herkkua joka päivä.

Kiitos, vihdoin jotain - jotain mikä auttaa!

VITALPILZE (BIOHACKING)

Vuodesta 2023 lähtien parhaat ystäväni ovat olleet Smaintsin pienet pyhät (Smaints = pienet aints = pienet pyhät). Nämä eivät ole myyttisiä olentoja, vaan pikemminkin erittäin biosaatavia lääkesieniä.

Ne eivät kuulu syötävien sienien luokkaan "a la champignon" eivätkä "maagisten kollegoiden" laatikkoon. Vaikka niitä voidaan kuvata poikkeuksellisiksi, koska ne tukevat minua mikrobiomiterapiassani (suoliston terveyteen) ja auttavat minua koko päivän.

Brändin korkealaatuiset uutteet ovat olleet mukanani joka päivä useiden kuukausien ajan. Koordinoituja sienikoostumuksia löytyy jokaiseen tarkoitukseen, esimerkiksi aivovoimaan aamulla, immuunivastuksen tehostamiseen tai tasapainottamiseen. Älkäämme unohtako sitä yön osaa, loppujen lopuksi monet minun kaltaiset ihmiset kamppailevat ylimääräisen levottomuuden kanssa yöllä.

Perustajat Maximilian ja Christian ovat onnistuneet tuomaan laadukkaat lääkesienet arkeen Smaintsin tuotelinjoilla. Parasta minulle: ei kapseleita! Myös terveet ihmiset hyötyvät niiden eduista. Biohakkerointi tarkoittaa sienien etujen hyödyntämistä ja asianmukaisten komponenttien ottamista 24 tunnin aikana.

Itse aloitan Pure Focus -nesteuutteella aamulla, kun taas otan immuunitukokseni (puhdas immuuni) jossain vaiheessa iltapäivällä ja työskentelen sitten tasapainouutteen kanssa iltapäivällä. Myöhemmin illalla on TL Pure Night (Reishi & Hericicum) hiljaisempaa yötä varten. Muuten, et tarvitse enempää kuin yksi teelusikallinen erittäin tiivistettyjä uutteita (kaksoisuutolla), koska se vastaa 36 tavallisen kapselin sienitehoa.

Smaints on vain Smaints, eikä sillä mielestäni ole mitään tekemistä kaupallisesti saatavilla olevan lääkesienitarjonnan kanssa. Instagramin @diepfeifferinistä saat aina viimeisimmät tiedot pyhistä, koska olen sienityttö. Alla SMAINTS Selaa valikoimaa ja vähennä 5 prosenttia ostoskoristasi Alennuskoodi: diepfeifferin

Kiitos, vihdoin jotain - jotain mikä auttaa!

MIGREENIN NAAMIO

Jokainen, joka kärsii migreenistä, tarvitsee SOS-apua. Laatikoni on pullistunut ja rehellisesti sanottuna se on kokonainen kaappi täynnä tarvikkeita.

Minun jälkeen Epstein-Barrin tauti sai migreenin hiipimään ja jäi, minkä vuoksi jossain vaiheessa (välttämättömyydestä) tulin riippuvaiseksi triptaaneista. En halunnut käydä läpi sitä vaivaa, että minun piti "käyttää" Ascotopia joka kerta pitkällä aikavälillä. Harvoin löydän sen oikean ajankohdan lääkkeen ottamiseen.

Yksi standardeistani, kun painetta nousee päähän, riippumatta siitä, missä muodossa se on, on tietysti pimeys. Me krooniset migreenihiiret olemme kaikki herkkiä valolle ja meillä on hätästrategiamme, kun hyökkäys ilmoitetaan. Tietysti siinä toivossa, että todellista kipukokemusta ei tulisi ja voisimme silti torjua pahan tai hallita migreenipaholaista. Jokainen minut tunteva tietää, että minulla oli 20 migreenipäivää 30 päivän ruuhka-aikoina kuukaudessa.

Migreenin kylmähoito vs. lämpösovellus

Toistaiseksi olen käyttänyt vain jääpussia, ehkä kevyttä silkkimakua, tuoksuvaa tyynyä, eikä kaihtimet tarvitse mainita. Koska niskani on tällä hetkellä pääasiallinen migreenin laukaiseva tekijä, makaan usein sängyssä siilipallon kanssa. Kokeiltu kipuni kipuhoidolla.

Botoxin ansiosta minulla tuskin on mitään huolestuttavaa edestä, eli otsa-alueella - halvaantuneena. Mutta olkapää ja niska yhteys. Ui Ui Ui on kaikki mitä sanon. Sairaanhoitajan aktiivisesta ajasta poimin olkavarsi-oireyhtymän ja muuta vastaavaa, mutta tässä on mato sisällä on, sitten hän ryömii. Kaikki on parantunut yleisesti, mutta kun asiat etenevät, käytän nyt mukavampaa itseaputyökalua. Vältän täysin hätälääkkeitä.

Migreeninaamiotestin voittaja

Rakastan yksinkertaisia ratkaisuja ja nykyinen kopioni on henkilökohtaisen migreenimaskini testivoittaja. Tämä Migreen maski Migreeltä (klikkaa ja säästä 10 prosenttia kaupassa tavallisella Alennuskoodi: diepfeifferiini ) ei liukastu, on valmistettu pehmeästä nylonista, joka on mielestäni erittäin mukava, ei vie paljon tilaa, voidaan ottaa mukaan mihin tahansa junassa, autossa, lentokoneessa, on todella läpinäkymätön, ei kallis, voidaan käyttää kylmässä ja lämpöhoito ja on minun pieni iso hitti vuonna 2023. Laitan ne pakastimeen jopa 20 minuutiksi ja voin myös lämmittää hetken mikrossa.

Naamiota on saatavana useissa väreissä, se on erittäin pehmeä, sopii minulle täydellisesti muodoltaan, ei paina minua ja on ehdottomasti oman migreeninaamiotestin arvoinen. En halua missata sitä enää, koska minulla oli se jopa tänään junassa mukana!

Kiitos, vihdoin jotain - jotain mikä auttaa!

Infrapunahierontalaite BEURER MG70

Tämä erikoinen on vielä lähes uusi Infrapunahierontalaite Beurer MG70 noin 65 eurolla. Ystävä kertoi minulle siitä, koska etsin kiireesti jonkinlaista käsihierontalaitetta. Tämä laite on kaiken kaikkiaan melko pitkä ja voidaan irrottaa, jolloin käteen jää osa. Silmukan ansiosta voit käyttää tätä suihkusienen tavoin, eikä se ole kovin painava. Osat voidaan helposti napsauttaa ja irrottaa.

Infrapunahieronnalla tarkoitetaan hierontapintaan sisällytettyä infrapunalämmitystä. Älä odota punaista valoa. Asetan hierontalaitteen aina asentoon M H (korkein taso), koska yleensä haluan lämpöä. No, kesällä käyttäisin vain keskitasoa M, koska minulla on varmaan jo tarpeeksi lämmin. Se toimii sitten ilman lämpöä ihmisille, jotka eivät aina halua sitä. Päähän on sisäänrakennettu toinen pyörivä kytkin hieronnan intensiteetin säätämiseksi.

Koska olen jo testannut useita tällaisia laitteita hyvinvointihierontaan, voin luottavaisesti kuvailla niitä erittäin hyödyllisiksi. Kädessäni oli jo erilaisia ”raskassarjalaisia”, joita voi käyttää vain mieheni avulla. Se on hyvin rajoittavaa, loppujen lopuksi miehelläni ei ole juuri halua tai aikaa hoitaa minua kahden päivän välein. Siksi halusin vihdoin löytää jotain puoliksi helppoa, jotta voin auttaa itseäni, eikä aina tarvitsisi kysyä.

Muuten, voit hyötyä vaihdettavista liittimistä täällä. Siellä on pehmeä kiinnike (katso kuva) ja toinen nuppikiinnitys hierontaa varten. Toistaiseksi pidän pehmeästä pehmeästä kiinnityksestä, joka on kaiken kaikkiaan erittäin mukava. Beurer MG70 infrapunahierontalaite on erittäin tehokas korkealla tasolla. Pidän siitä "kaksinkertaisella oomphilla", vaikka se satuttaa minua. Tämä tarkoittaa, että kehoni tuntuu rentoutuneemmalta jälkeenpäin. Jos tarvitset sitä "todella helppoa", voit asettaa sopivan tason. Tämä manuaalinen hierontalaite sopii kaikille. Se vaatii virtapistokkeen, mutta on myös helppo käyttää itse pitkän johdon ansiosta. Ajan myötä minusta on tullut niin "beurerfied" - minulla on edelleen tämä uusi hiustenkuivaaja tilattu. :-)

BOTOX

Botuliinitoksiini (BTX) on hermotoksinen proteiini (löydettiin ennen vuotta 1822), jota olen saanut kirurgilta ihonalaisesti ruiskeena yli vuoden. Kärsin kolmoishermon neuralgiasta, kasvokivuista, TMD:stä ja migreenistä.

Tästä syystä kaikki otsan alueet, otsarypyt ja silmien alla olevat tummat silmänalusit käsitellään Botoxilla. Tämä varmistaa sen, että I ei enää reagoi valoärsykkeisiin reagoida. Aiemmin kärsin vampyrismista. Tämä tarkoittaa, että olin enimmäkseen pimeässä ja pelkäsin auringonvaloa ja muita kirkkausasteita (jopa talvella). En lähtenyt kotoa ilman aurinkolaseja, vaikka se on vihdoin tänään taas mahdollista. Pelko on kuitenkin edelleen olemassa.

Kasvoni eivät enää ryppyile ja tästä syystä se ei voi aiheuttaa muita ongelmia. Minulle oirehoitoa, joka, toisin kuin monet lääkkeet, auttaa ja voidaan suorittaa nopeasti. Alle 300 eurolla neljän kuukauden välein Botox-moduuli on olennainen osa elämääni. Maksan sen omasta pussistani, mutta Botox-klinikalle voi mennä myös sairausvakuutuskortilla. Siellä sinulta kysytään sitten 3 kuukauden kipukalenteri vastaavalla kärsimyssisällöllä sekä lähete esimerkiksi kipulääkäriltä. Sinun pitäisi myös pystyä todistamaan, että vähintään kaksi hoitoa on epäonnistunut. Laajaa sovellusta ei tarvita. Muuten, aineen käyttöikä on yksilöllinen. Minulle neljä kuukautta oli terapian loppu. Botox voi kestää jopa kuusi kuukautta. Kuinka kauan Botox vaikuttaa, riippuu yksilöstä.

Toimenpide tekee kipeää alussa. Vasta toisen tai kolmannen toimenpiteen jälkeen totuin siihen, koska injektio varsinkin ryppyjen ympärille sattuu todella paljon. Olen kuitenkin myös erittäin herkkä, logo. Luotettu kirurgini taputtelee aina säälittävästi pois automaattisesti putoavat kyyneleet ja viiden minuutin kuluttua toimenpide on joka tapauksessa ohi. Parempi näin kuin toinen kauhea migreenikohtaus. Minulla oli ainakin 20 migreenipäivää kuukaudessa. Muut päänsäryt ja kasvokivut eivät ole olleet ongelma sen jälkeen.

Yhdessä kanssa Topiramaatti migreenin ehkäisyyn (alku 100 mg päivässä, 50 mg aamulla ja illalla) Saavutan parhaat tulokset ja voin vähentää topiramaattia uudelleen lähes vuoden kuluttua. Sen jälkeen en ole käyttänyt akuuttilääkkeitä ollenkaan. Triptaanit eivät ole enää lääkärini ostoslistalla. He harvoin auttoivat minua.

Idea Botoxista syntyi, kun edesmennyt perhelääkärini alkoi hoitaa minua ihonalaisesti paikallispuudutteella (samankaltaisella). Valitettavasti tämä vaikutus kesti vain 40 minuuttia ja minun piti käydä harjoituksissa joka päivä. Aina löytyy hyviä ja huonoja puolia, mutta en ole koskaan ollut niin kiitollinen terapiasta. Verhot ovat avautuneet ja voin katsoa uudelleen ikkunasta ulos ilman pelkoa tai kipua.

CHAGA - VOIMAKAS SIIENI

Chaga-sieni on hyvin erikoinen puusieni ja kasvaa koivuissa. Et voi syödä sitä, se on erittäin kovaa ja se on leikattava pois puusta. Sen muoto ja väri ovat erikoisia, tummasta mustaan ja myönnän, että se ei näytä kovin kivalta. Mutta sillä on poikkeuksellisia ominaisuuksia: loputtomasti antioksidantteja.

Chagalla on todellinen vaikutus

ORAC-arvolla (Oxygen Radical Absorbance Capacity) mitattuna se on vertaansa vailla oleva antioksidanttipommi. Chagalla on korkein ORAC-arvo elintarvikkeista. Se on erittäin arvokas, koska se kasvaa vain hitaasti puussa. Otan palan luomuchagaa Smaintsin pussista (pala painaa noin 10 grammaa) ja keitän sen noin 1,5 litrassa nestettä (kuumavesiuutto). Vesi ei saa kiehua ravinteiden säilyttämiseksi. Prosessi kestää sitten vähintään kaksi tuntia, mitä pidempi sen parempi. Sen jälkeen saan luomuchaga-teetä. Jos haluat valmistaa vain yhden päivittäisen annoksen, ota 5 mg chagaa 500 ml:aan vettä.

Osta paras Chaga-sieni

Palat tulevat Suomen villikokoelmasta ja sopivat tähän valmistukseen. Chaga kasvaa vain napapiirin yläpuolella, ja se tulisi korjata kestävästi. Pieni pussi täynnä chagaa (luomu raakaruokalaatu 1a) kestää pitkään, koska sinulla on pala hauduta useita kertoja voi. Pysäköin käytetyn sienen kulhoon jääkaappiin ja käytän vielä ainakin kaksi kertaa. Se muuten maistuu melko neutraalilta, ei sieniltä, vaan vähän. Lisään kuppiin tilkka tuoretta sitruunamehua. Raitis mausta huolimatta lääkesienen hyödyt ovat suuret. Voit lisätä halutessasi vaahterasiirappia, hunajaa, kanelia tai yrttejä. Käytän tätä sienistä ystävää syömisvaiheissa ja myös terapeuttisessa paastossa. Mieluiten useita kuukausia kestävänä kylpylähoitona ja sitten tauolla. Täysin yksilöllinen ja tarpeen mukaan.

Lääkesieni Chaga tukee kehon vieroitusta ja parantaa suorituskykyä pitkällä aikavälillä. Kaukana pohjoisessa sitä kutsutaan voimasieneksi. Se voi tukea elimistöä kroonisen tulehduksen lievittämisessä, sitä tutkitaan syövän ehkäisyssä (betuliinihappo), sen triterpeeneillä on positiivinen vaikutus vagushermoon ja, kuten kaikki lääkesienet, se voi vahvistaa immuunijärjestelmää ja tukea maksa myrkyttömässä kitkereiden aineidensa ansiosta. Hieno Chaga-luontopoika. Saat sen täältä "Smaints" ja säästä aina 5 prosenttia lääkesienistä alennuskoodilla: diepfeifferin

M I K R O N Ä H R S T O F F E

Jokainen, joka on Pfeifferin taudin akuutissa vaiheessa, haluaa ymmärrettävästi toipua nopeasti. Tärkeimmät asiat auttavat paljon unta, vähäärsykkeitä, fyysisen stressin välttämistä ja kontaktin puutetta. Pfeifferin rauhaskuume on tarttuvaa. Kuumetta alentavat ja kipua lievittävät lääkkeet ovat välttämättömiä.

Mutta entä jos sinä Krooninen Pfeifferin rauhaskuume vetää mukanasi? Miten sinä sitten autat itseäsi? Kukaan ei halua kestää Epstein-Barr-infektion jälkeisiä pitkäaikaisia seurauksia, kuten päänsärkyä, lihasongelmia, keskittymisvaikeuksia jne. ikuisesti. Seurauksena on, että joudut väistämättä ravintolisien, kierourheilun ja tarvittaessa homeopatian raiteille. Jos mikään ei enää auta - mikään ei auta.

Huomaa: Kannatan rakentamista mikroravinteiden avulla, jos organismista niitä todella puuttuu. Siksi mielestäni laaja verikoe on PAKOSTA. Tarkista ensin nykyinen kunto ennen kuin käytät rahaa tarpeettomasti ja vaikutat negatiivisesti kehoosi (vahingossa). Ravitsemusasiantuntijani on paras neuvonantajani tässä asiassa.

Se on muutenkin vaikeaa ravintolisien kanssa. Kauniit pakkaukset loistaa meille apteekkien hyllyiltä, Insta-mainonnasta tai apteekeista ja houkuttelee ostamaan. Valitettavasti viranomaiset eivät tarkista niiden turvallisuutta eivätkä todellakaan tehokkuutta. Sinun täytyy vaeltaa itse NEM-viidakon läpi ja löytää parhaat yritykset.

Vastuuvapauslauseke: Jos et voi hyvin, ota yhteyttä luotettavaan lääkäriin äläkä yritä kompensoida huonoa elämäntapaa ravintolisillä.

Mitkä ravintolisät Pfeifferin rauhaskuumeeseen?

Minun tapauksessani - 9 vuotta tartunnan jälkeen - minun on edelleen autettava itseäni joka päivä. Tämä on tilanne vuoden 2023 lopussa. Klikkaamalla linkkejä voit tukea minua ja sivustoani parhaalla mahdollisella tavalla. Kuten jo mainittiin, vain perinteinen hoito kuumetta alentavilla ja lepohoidoilla auttaa akuutissa Pfeifferissä. Parantaakseni jatkuvaa heikkouttani, uupumusta ja aivosumua käytän henkilökohtaisesti seuraavaa NEM:iä:

• D3-vitamiini 1000 iU yksinomaan alkaen PUHDAS (Apteekkarini suositus) Otan tällä hetkellä yhteensä 8000 iU päivässä!
• Lääkesienet
• suuret annokset oman mykoterapiani mukaan (Polyporus hiuksiin, siilin parta vatsaan/suoliin, Reishi tulehduksen lievitykseen, Cordyceps stimuloimaan ja aivosumua vastaan, Reishi yhdessä Maitaken kanssa hormonitasapainoon jne.)
• Kuivatut sienet / lääkesienet
• tällä hetkellä shiitake (suolistofloora - lisää maitobakteeria), syystrumpetti (kutsutaan myös hautajaistrumpetiksi, ei ole myrkyllinen. Poimitaan muistopäivinä), Juudaksen korva (silmät). Myös kuivattua maitakea (hormonitasapainolleni)
• B12-vitamiini
• nestemäinen 115 ml pullo pipetillä VIMERGY USA:lta n. 86 euroa täysi pipetti päivittäin (tauko - riittävästi asetettuna) vaihtoehtoisesti tämäkin on mahdollista
PURE B12
nestettä säästövinkkinä!
• seleeni
• 200 mcg päivässä
PUHDAS
• Omega 3
VEGAN NORSAN leväöljyllä
(Sitruunamaku erittäin hieno) n. 20 euroa 100 ml yksi rkl päivässä (minulle edelleen tärkeä). Jos haluat mieluummin ottaa kapseleita, voit
VEGAN NORSAN DOUBLE PACK KAPSELIT
napata.
• Suoliston bakteerikannat
• päivittäin aamulla ja illalla tilanteesta riippuen. Tällä hetkellä vielä
Omnibiootti 10
Helicobacter Pylori -tartunnan antibioottihoidon aikana ja sen jälkeen. Sitten taas uudestaan
Symbioflor
.
• Bigaia
• purutabletti syötäväksi (Lactobacillus reuteri). Ne tukevat luonnollista ruoansulatusprosessia ja maistuvat mansikolta. Muuten, ystäväni on myös ottanut sitä vauvan muodossa tyttärensä syntymästä lähtien
tippaa
.
• Q10
• Kultastandardi on yksi kapseli päivässä (pidin juuri pitkän tauon, koska unohdin ottaa sen). The
Q10 Pharma Nordilta
on minulle tärkeää mitokondrioideni vahvistamisessa.




Muuten en anna itseäni sokeuttaa myynninedistämistarkoituksessa tarkoitettujen superruokien (paikallinen superruokani on pellavansiemenjauho) tai itseään julistautuneiden gurujen, joilla ei ole lääketieteellistä taustaa, sokeuttamana. Aina silloin tällöin kokeilen jotain uutta, esimerkiksi CBD-öljyä, Manuka hunajaa, fitnesstuotteita ja muodostan siitä mielipiteeni. Moni asia kaatuu minulle. Yritän kohdella itseäni ennen kaikkea hyvin, siksi Ravitsemus, terapeuttinen paasto, liikunta, rentoutuminen ja Juomisen optimointi ovat minulle suuria aiheita, jotka haastavat minut uudelleen joka päivä.

JOOGAMATO AUTOMAATTILLA

Osana itseapua, joka on fibro-potilaana väistämättä etusijalla, olen käyttänyt automaattista joogamattoa usean vuoden ajan. Olen halunnut esitellä sen täällä niin kauan, koska se on ehdoton pakko saada. Mainitsin sen jo yllä - olen "beurerfied" ja tämä oli ensimmäinen tuotteeni saksalaiselta tuotemerkiltä.

Sinä tiedät sen. Tietämättömät lääkärit ja terapeutit sanovat "joogaa" - ikään kuin kaikki olisi silloin hyvin? Varsinkin kun me edistyneet krooniset emme osaa edes hoitaa jalkoja itse. Valitettavasti en voi tehdä sitä enää, koska lonkkalihakseni ovat täysin tukossa. Miten ihmeessä minun pitäisi olla jooga-asento? Tietysti vain harjoittelu tekee sinusta joogamestarin, ja se on sama muille, mutta jotkut asiat ovat todella hölynpölyä FMS-ryhmälle.

Fibromyalgia ja jooga

Mieheni antoi tämän minulle joululahjaksi muutama vuosi sitten "Sähköinen joogamatto MG280" kirjoittanut Beurer. Pienen tutkimuksen ja kuulemisen jälkeen se on paras, mitä voin suositella. Se maksaa noin 240 euroa ja on jokaisen sentin arvoinen. Luulen, että jokainen fibromyalgiapotilas tarvitsee juuri tätä apua sairausvakuutusyhtiön reseptillä, valitettavasti heiltä saa harvoin sitä, mitä todella tarvitsee tullaksesi terveemmäksi.

Lämpö, joka on hyvä fibromyalgialle

Siinä on se, mitä muilla ei usein ole, lämpötoiminto ja neljä hienoa ohjelmaa, jotka automaattisesti kääntävät ja kääntävät sinut kuin šnitseliä. Kokeile sitä, mutta älä liioittele sitä ensimmäisellä kerralla. Kävin heti läpi kolme ohjelmaa, eikä seuraavan päivän kuoleman aiheuttamaa lihaskipua suositeltu. Harjoitukset ovat erittäin tehokkaita ja toimenpide vastaa vakavaa voimistelua. Todellinen vaihtoehto kaikille, jotka eivät pääse fysioterapeutille tai jotka eivät enää tee mielihyvää, koska kukaan ei voi rentoutua 16 minuutissa, eikö niin?

Kiitos, vihdoin jotain - jotain mikä auttaa!

HENGITTÄVÄ

Pystytkö hengittämään? Varmasti. Mutta voitko hengittää hyvin? Toimintaterapeuttini Bianca kertoi minulle kauan sitten, että hengitän pinnallisesti ja en treenannut tarpeeksi rintalihaksia. Tästä syystä tämä alue on hyvin laiminlyöty ja erittäin herkkä kivulle. Ongelman parantamiseksi se auttaa asettamalla erittäin raskaan esineen vatsaan, jotta tunnet tarpeen hengittää "siellä". Joten se on yksinkertainen hengitysharjoitus, jota harjoitan valitettavasti aivan liian harvoin. Eikö se ole lastenleikkiä? Miksi en tee sitä useammin? Minun täytyy todella saada itseni kasaan.

Hengittävä vaikutus

Hengittämällä tietoisemmin voit saada monia myönteisiä vaikutuksia kehollesi ja mielellesi. Parempi hengittäminen auttaa parantumaan, tasapainottamaan sisäistä tasapainoa, näkemään selkeämmin, ymmärtämään paremmin, vähentämään merkittävästi stressiä, vähentämään ahdistusta ja rentoutumaan enemmän. Hengitystyö eli hengityksen kanssa työskentely on ollut aihe biohakkerointiskenessä pitkään ja on tällä hetkellä äärimmäistä trendikkäitä. Kävin ensimmäistä kertaa hengityskurssin hengitystyöntekijä Kellyn kautta ja osallistuin "Breathwork" -ryhmätunnille. Luulin, että se olisi melko tylsää, mutta niin ei ollut. Harjoittelussa oli sopiva musiikki ja se muuttui intensiivisemmäksi ja mielenkiintoisemmaksi jokaisen kappaleen myötä. Joidenkin kohtien aikana Kelly rohkaisee sinua hengittämään enemmän ja nopeammin, mutta myös syvemmälle. Tämä voi laukaista paljon ja on tärkeää, että jokainen hengittää omaan tahtiinsa. Hengitystyö on tiedettä sinänsä, ja sinun tulee ottaa siitä enemmän selvää ennen kuin aloitat. Siellä on myös termi Rebirthing Breathwork , oletko kuullut siitä? Se tarkoittaa yhteyttä sisään- ja uloshengityksen välillä tässä tietoisessa muodossa.

Hengittävät pistelyt tilauksesta

Hengitysharjoituksen lopussa tunsin oloni virkeäksi ja väsyneeksi. Hengitysharjoituksen voi varata ryhmälipuna tai yksilötunnina. Kelly liittyy meihin Zoomin kautta kotoaan Azoreilta ja sitten aloitamme. Muuten, makaat harjoitusmatolla hämärässä ja kevyen peiton kanssa ja olet siksi erittäin mukava. Jos haluat kokeilla sitä, napsauta tästä: Hengittävä ja säästää 10 prosenttia alennuskoodilla: diepfeifferin . Voit käyttää koodia uudestaan ja uudestaan! Ehkä näemme toisemme porukassa, sinun täytyy kokea se itse!

Kiitos, vihdoin jotain - jotain mikä auttaa!

FDM-ERGOTERAPIA Bad Segeberg

Löysin vihdoin ajan ja mahdollisuuden varata aika uudelle terapeutille. Hyvä fysioterapeuttinen tuki on erityisen tärkeää minun kaltaisilleni kroonisesti sairaille. Siksi esitän ne "työkalukseni".

Olen tehnyt fysioterapiaa 100 vuotta, jatkuvasti, huonolla menestyksellä. Jos koet akuuttia tarvetta, nopea tapaaminen ei välttämättä ole mahdollista. Tähän lisätään uupumusta ja ponnistelua - mikä tuntuu 16 minuutin käytöstä (reseptillä). Olen jo kauan sitten lopettanut tämän tyyppisen 0/8/15 terapian, vaikka minulle on myös hyväksytty siihen normin ulkopuolella. Alle 60 minuuttia kestävissä hoidoissa ei kannata riisua vaatteita. Kestää kauan tottua tilanteeseen ja hauraiden lihasten edes ajattelevan antautumista.

klo VAPAA Bianca Deffge Toivoin sellaista minulle räätälöityä kokonaisvaltaista Hoito. Lopulta kamppailen jälleen lihasjäykkyyden, liikkumattomuuden ja lihaskuitujen kanssa. Viimeinen 10 päivän paasto ei ollut kauan sitten, mutta tällä kertaa kehon kipu valitettavasti palasi nopeammin. Minulla oli myös fibro-kohtaus, enkä pystynyt kääntämään päätäni ollenkaan, kipu iski käsivarteeni ja kesti viikkoja. Tällä kertaa itkin kivusta. Kun vihdoin vierailin Biancassa, olin vielä melko rajoitettu.

Kun näen uuden terapeutin, ajattelen aina: "Voi luoja, mistä hän haluaa aloittaa kanssani? Olen pohjaton kivun kuoppa." Ystävällinen FDM ja toimintaterapeutti tiesivät heti mitä minun kanssani tehdä ja antoivat minulle välittömästi ammattitaitoa. Luottamus minulta oli välitöntä. Koska me molemmat tiesimme, että se olisi tuskallista minulle, mieheni sai olla siellä koko ajan. Emotionaalisena tukena.

FDM-hoito fibromyalgiaan

Typaldoksen mukaan FDM – potilas nähdään kehonsa asiantuntijana. FDM-terapeuttia ohjaavat hänen eleensä ja kuvauksensa määrittääkseen hoidettavan vääristymän.

Varasin 90 minuuttia heti (45 - 60 minuuttia on tavallista), jotta ongelma voitaisiin ratkaista riittävän ajoissa. Tänä aikana Bianca pystyi ratkaisemaan joitakin niskan, niskan ja hartioiden nyrjähdyksiä. Lisäksi kaksi ensimmäistä kohdunkaulan nikamaani olivat täysin tukossa ja ne jouduttiin elvyttämään. Koko pääni on yhtä jännitystä, mistä johtuen kertyneet ongelmat. Selkärangan läheisyydessä olevien lihasten jännitystä lievennettiin avulla

Osteopatia Jonesin mukaan

ratkaistu. Lopulta syy omaani selvisi

Pakko tyhjentää kurkkua

löytyi. Luulin, että minulla on vakava kilpirauhassairaus, mutta niin ei ollut. Myös endokriinisen rauhasen lähellä olevat kohdunkaulan nikamat "työskenneltiin" ja katsokaa: "Kykyni puhdistaa kurkkuni on 80 prosenttia parempi." Onnellinen.

Mieheni sai myös pientä opastusta, kuinka hän voi todella auttaa ja "painaa" minua akuuteissa tilanteissa. Älä vaivaudu enää, kulta, kiitos. Minulle näytettiin myös kolme yksinkertaista harjoitusta, jotka parantavat tietoisuuttani sopivasta asennosta, harjoitus pallean mobilisoimiseksi ja myofaskiaalinen vapautusharjoitus (silmän liike). Teen tätä (melkein) joka päivä.

Päästä eroon kurkkusi tyhjentämisen pakosta

minun täytyi VAPAA Bade Segeberg apuvälineissäni, koska se tarjoaa korvaamattoman, kaiken kattavan hoidon, joka on vertaansa vailla. Bianca-erikoissarjan jälkeen olin pian hyvin väsynyt, varsinkin oikean käsivarren faskian löystyminen rasitti minua. Hän juoksi sormellaan sen läpi, se tuntui skalpellilta. Hän kuvaili sitä myös pseudokirurgiseksi toimenpiteeksi. Feel Free -kivunlievitys ja 120 euroa (1,33 euroa/minuutti) maksoivat kuitenkin itsensä takaisin. Akuutit ongelmani olivat kadonneet ja vuosia (melkein) kestämä kurkkuni tyhjentämisen pakko.

Kiitos, vihdoin jotain - jotain mikä auttaa!